Saps el que és la síndrome de la classe turista?

El fet de no moure les cames durant hores, quan fem viatges llargs, fa que la circulació venosa es rellenteixi, podent donar lloc a la formació d’un coàgul i si aquest s’allibera, pot arribar al pulmó a través de la circulació venosa, causant a un embolisme pulmonar.

Els símptomes solen ser l’aparició de dolor en el panxell o la cuixa, coloració blavosa dels membres inferiors, inflamació o augment de temperatura de la pell, la falta d’aire, dolor al pit en respirar, escopir sang i fins i tot pot arribar a la síncope.

 

Consells per evitar la síndrome de la classe turista:

El més important és procurar prendre les mesures necessàries per facilitar el moviment:

  • Escollir seients de passadís per tal d’aixecar-nos a estirar les cames.
  • No encreuar les cames, ni deixar-les penjant.
  • Realitzar moviments de flexió i extensió dels peus (punta-taló).
  • Vestir roba còmoda i transpirable. Les persones amb problemes circulatoris han de portar mitges de compressió.
  • Si el vol fa escales, aprofitar per caminar i moure les cames una estona.
  • Hidratar-se bevent molta aigua i no prenent sedants, alcohol ni cafè.
  • Quan arribi al seu destí camini per activar la circulació de les cames.

Els símptomes poden presentar-se tant durant el viatge com després, fins i tot amb setmanes de diferència.

Si tens qualsevol dubte, consulta amb el teu metge o infermera abans de viatjar.

 

Anuncis
Aquesta entrada s'ha publicat en comunitària, Consells, General, infermeria, la meva salut, Medicina de Familia i etiquetada amb , , , , , , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

w

S'està connectant a %s